Pilates

 

O que é Pilates?

 

 

 

Pilates é um método diferenciado de condicionamento e consciência corporal, onde é trabalhado o corpo de forma global através da realização de exercícios de alongamento, fortalecimento e correção postural, com foco na respiração correta.

 

Seus exercícios atuam no tratamento de patologias da coluna e articulações.

 

São aulas personalizadas, com instrutores especializados, que se bem trabalhada não causará danos, além de promover a manutenção e obtenção da saúde. 

 

Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, gestantes, crianças/ adolescentes, atletas e idosos, respeitando sempre o limite de cada um.

 

Cada vez mais pessoas procuram o método Pilates para reabilitar vários tipos de patologias, além de promover a prevenção de doenças através da atividade física, e também para obter uma melhor forma física com um melhor padrão estético.

 

 

  Na Clinicorpo você conta com fisioterapeutas qualificadas para o máximo de aproveitamento do método de Pilates.

 

 

 

Benefícios do Pilates:

 

 

  Alongamento / Flexibilidade

 

  Fortalecimento / Definição muscular

 

Correção postural / Equilíbrio

 

Alívio de tensões musculares e dores crônicas

 

Respiração / Concentração.

 

 

 

Princípios do método:

Concentração / Controle / Centro de força (Powerhouse) / Movimento Fluido / Precisão / Respiração.